Supplements

Levuloz: Bir meyve şekeridir. Kan şekerini yüksek tutarak çalışma esnasındaki yorgunluğu geciktirmek için kullanılır. Çalışma süresi arttıkça çalışmadan sağlanacak kazanç azalır. Buna çare olarak kan şekerinin olabildiğince uzun süre üst seviyede tutmak gerekir. Bunun için kompleks karbonhidratları ( pirinç, patates, makarna ) yüksek miktarda ve düzenli almak gerekmektedir. Alfa-Alfa: 7 vitamin ve 6 minerali en zengin içeren besindir. C, B6, D, E, K, U, Betaine, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, sülfür, manganez ve eser minerallerin en iyi kaynağıdır. Arapçadan gelen bu isim tüm gıdaların babası demektir. Ülsere ve mafsal ağrılarına iyi gelir, idrar söktürücü etkisi vardır. Kelp ile birlikte kullanılabilir.  Kelp: Okyanusta yetişen bir yosundur. Mineral ve amino asitler açısından zengindir, iyot kaynağıdır. B vitaminleri A, D, E, K vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve 22 mineral ile eser minerallerden de zengindir. Troid bezinin çalışmasını düzenleyerek kilo vermeye etki eder. Romatizmal hastalıklara ve eklem sorunlarına iyi gelir. Ginseng ( Ponax Ginseng ):  Çinliler binlerce yıl yetiştirir ve kullanır. Hipofiz ve böbrek üstü bezlerini etkileyerek gücü, dayanıklılığı artırır, kalbi ve sinir sistemini güçlendirir, direnci artırır, enerji metabolizmasını hızlandırır, yorgunluğu önler. Fazla alımı uykusuzluk, hipertansiyon, depresyon, sinir, ishal, şişme gibi belirtiler yapar. Smilax Officianalis ( Sarsaparilla ): Bu bitkide testosteron, progesteron, kortin hormonları vardır. Smilaxtaki aktif madde smilogen denilen bir grup steroldür. Bu tip steroller vücudun hormon dengesini bozmadan testosteron meydana getirir. Yani smilax alındıktan sonra vücut kendi testosteronunun yapımını azaltmaz. Piyasada damla şeklinde kullanılacak sıvı halde bulunur. Yahimbe Bark:  Yihimbe adlı tropik bir bitkinin kabuğundan elde edilir. Aynı zamanda afrodizyak ( seks artırıcı ) etkisi vardır. Ağırlığının %14’ü thyltestosterondan meydana gelir. Bu da ağızdan alındığında testosteron oluşturur. Dibencozide: Kuvvetli bir nonsteroidal anaboliktir. Lesitin: Kolesterolün çözülmesine yardımcıdır. Yağların sindirimi ve emilimine yardımcıdır. Fosfor açısından zengindir. İyot, demir ve kalsiyumu beyine güç vermek için birleştirir. Karaciğeri temizler, günlük alınmalıdır. Chromium Picolinate:  Yağ birikimini azaltıcı ve adale yapıcı özelliği vardır. Fazlası adale zayıflığı, uyku hali, migren, kısa süreli hafıza kaybı vb. etkiler gösterir. Zararsız dozaj 50 mikrogramdır. Yemekle alınmalıdır. Kalsiyum, potasyum, sülfatın az miktarda alımı yan etkilerini azaltır. Boron: En iyi ergogenik yardımcıdır. Vücutçular kas gelişimini doğal olarak artırmak için kullanılır. D.M.G: Dimethyl Glycine B 15 vitamininin sıvı şeklidir. Hücreleri oksijenlendirme etkisinden dolayı günde 60 mg D.M.G. nin dayanıklılığı artırdığı gözlemlenmiştir. Ham Bezeler: Çeşitli hayvanların kurutulmuş ham bezelerinden yapılan tabletlerdir. Çoğunlukla sığır, domuz dikkate değer ergogenik kullanım maddeleri olarak gözlenmektedir. Kan Tamponları: Laktik asit oluşumundan ortaya çıkacak acıyı hafifleten ergogenlerdir. Bunların en basitlerinden bir tanesi bildiğimiz kabartma tozudur ( sodyum bikarbonat ). Kabartma tozunu çalışmaya başlamadan 10-15 dakika önce bir bardak suyla karıştırıp içince çalışmaya etkisi olacaktır. Sodyum fosfat ta çok iyi bir kan tamponlayıcısıdır.